99真人娱乐平台

99真人娱乐平台

2017-06-17 >>编辑:大发bet娱乐


健康、长寿是人们梦寐以求的目标。养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。中医博大精深,中医养生保健有四点建议,请各位朋友认真领悟。

一、中医养生学
一方面需要坚持它的基本原则和核心内容,又得和时代精神、环境变迁、现实生活相联系。


二、学问与现实结合
中医养生学提示了人体养生保健、健康长寿,提高生活质量和生存质量的一般规律,但一般规律必须和个人的年龄、体质、健康状态、生活习俗紧密结合,找出适合自己的、个性化的养生之道来,而不宜教条式地一般化、一刀切。最好是要找出影响自身健康的基本因素和主要的因素,以最有效的方式和最大的毅力战而胜之。

中医养生保健的四点建议,中医养生的四个知识点

三、合理的养生
一个人的养生生活,以适当为度。过犹不及,忽视养生不对,刻意养生、过度养生也不好。真正的养生生活是将养生理念自然地融化在日常生活中,不露痕迹地、不故作姿态地成为生活节奏的一部分。


四、坚持养生
人们的养生生活,应该从改善生活方式做起,从最简单、最细微处做起,从青少年时代做起,从日常生活的健康化做起。其中最重要的一条是要有自制能力。所谓“持之以恒”,就是一个恒心问题!

特别关注 / special

  • <strong>【俄罗斯女神Amelie】</strong> 【俄罗斯女神Amelie】
  • 火灾逃生的九大诀窍? 火灾逃生的九大诀窍?
  • 发言稿范文 发言稿范文
  • 【Lynna Nilsson】 【Lynna Nilsson】

  • 【血余炭】—血余炭的功效与作 血余炭
  • 【草果】-草果的功效与作用和 草果
  • 【蜘蛛抱蛋】—蜘蛛抱蛋的功效 蜘蛛抱蛋
  • 【追骨风】—追骨风的功效与作 追骨风
  • 【大乌泡】—大乌泡的功效与作 大乌泡
  • 【爬山虎】—爬山虎的功效与作 爬山虎