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2017-03-10 >>编辑:大发bet娱乐

延长女性高质量性爱高潮的方法


  上世纪80年代,美国两位性学家曾公布,发现了一种能切实延长女性高质量性爱高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,进步自身熟悉
  作为一名女性,应该对性有正确熟悉。正如性学专家们所指出的,很多女性对性顶点会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们随着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的熟悉后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。天天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高质量性爱高潮的表现,如弄清楚什么样的抚摩、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最轻易满足自己的手法。

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