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2012-05-27 >>编辑:大发bet娱乐

       如今丰满的胸部才是硬道理,这已经成为了性感的标志,那些“乳神”当然不必惆怅了,可是那些平胸的mm就抓破脑袋了,就好像被驱逐出这个美丽的圈子,自己与性感、美丽完全沾不上边了。因此丰胸也就越来越流行了,这都是为她们所存在的,但并不是所有的丰胸方法都有效的,如果一不小心很有可能会误踩丰胸地雷,使自己原地踏步,永远也享受不了大胸的愉悦感。

     运动丰胸不但能强身健体,还能练就胸部肌肉,当然这一丰胸方法不会让你的小蛮腰长赘肉,俗话说运动减肥,所以说运动丰胸的方法增胸不增肥。

      一、扩胸运动:

        每天早上睡醒后在坐在床上伸伸懒腰的时候,将双臂弯曲放在胸前,左右上下摇动摇动,这样可以活动腋下组织以及乳房外侧边的肌肉,能令乳房坚挺有力,也能避免乳房下垂。

  二、张手伸臂:

        这一运动丰胸要领需要站立着,然后头向前微微倾,身体伸直,双手握拳,双臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂肌肉用力1分钟后,放松一下,再继续前面的步骤,如此不断的重复十来次,早上睡前做都可以。

     三、伸手抚背:

        盘起双腿坐在床上,或者依墙而立,然后以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟,此方法可以释放胸前肌肉及胸部神经,激发乳房血液循环。

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