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2017-03-13 >>编辑:大发bet娱乐

懒美女们瘦身的捷径


  懒,一贯来是美女们的通病,很多美女们都很懒,不过她们在懒得同时也很想要好身材、好肌肤、好气质。但是,天上不会掉馅饼,不付出更不可能达到自己的目的。尤其是瘦身,这是很难做到的,如果太懒是绝对不能达到瘦身的效果的。那么,懒美女们都有哪些瘦身捷径呢?

  甜点

  Surprise 1高热量食物可以吃了
 

  Q :好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看:吃巧克力不胖的最佳时段。
 

  A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点。
 

  解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。
 

  推荐窍门:平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!
 

  推荐指数:★

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