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2016-10-31 >>编辑:大发bet娱乐

秋季哪些蔬果可帮助美女们减肥


  都说夏季是美女们减肥的高峰期,但现在夏季已过秋季来临是不是美女们就不用减肥了呢?这是错误的,虽然夏季人们穿的比较暴漏所以是减肥的高峰期,但秋季正是人们可以穿修身衣服的季节,更加能够体现出美女们的身材,所以秋季美女们也是需要减肥的,下面来看一看秋季美女吃什么可以减肥。
 

  1、苹果

  苹果是一种非常好的减肥水果,含有非常丰富的果胶、维生素C、纤维素等营养物质,经常食用,起到有效降脂的作用。并且苹果对于身体也是非常有好处的。它能够提高肾脏以及肠胃的功能,帮助你排除身体毒素以及消耗身体脂肪,并且含有独特的果酸能够促进新陈代谢,是很多爱美MM在减肥期间的理想食物。
 

  2、葡萄柚

  葡萄柚的热量比较低,含有的糖分也比较少,但是它含有非常丰富的维生素C,有助于减肥。更重要的是葡萄柚含有的酸性物质有助于增加体内的消化液,促进人体的消化功能,有助于消除人体疲劳,起到美容的功效。并且葡萄柚的化学性质能够帮助身体降低身体的胰岛素水平,促进代谢抑制食欲,多功能的组合简直是减肥必不可少的好水果!
 

  3、番茄

  番茄营养非常丰富,它含有红素、果胶以及食物纤维等营养成分,很容易让人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,有助于排便,同时有助于人体控制食量的摄入,减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。并且含有丰富的维他命和其他矿物质,能够帮助滋润身体和改善身体吸收功能。

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