金沙城中心下载

金沙城中心下载

2017-03-24 >>编辑:大发bet娱乐

最有效的丰胸方法是什么


  你想让你的(此处内容被屏蔽)变漂亮吗?现在,女性的胸部成为很多人关注的焦点,对于不完美的胸部线条,你是如何丰胸的呢?是不是通过吃丰胸产品还是选择整形手术的方法解决呢?下面靓丽网就为大家介绍五种健胸的小动作,一起来学习一下吧!

  丰胸运动

  1、跪地俯卧撑
  双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 ~ 10 次为1 组,每天做3 组。

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。

  2、双臂平举
  身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8 ~ 10 次,每天做3 组。

  动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。

上一页12下一页
相关内容文章
特别关注 / special

  • 【Niemira Foxx】 【Niemira Foxx】
  • 色斑克星出现了,活血淡斑中药 色斑克星出现了,活血淡斑中药
  • 肝硬化会影响性功能? 肝硬化会影响性功能?
  • 什么样的睡姿最健康 什么样的睡姿最健康